10 Manfaat Buah Naga Merah bagi Kesehatan
12 Manfaat Buah Naga Merah bagi Kesehatan-pagaralampos-kolase
PAGARALAMPOS.COM - Buah naga merah bukan hanya dikenal karena warna daging buahnya yang menarik dan rasanya yang manis.
Buah ini juga mengandung berbagai zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari serat, vitamin, mineral, hingga senyawa antioksidan.
Karena kandungan tersebut, buah naga merah dapat menjadi salah satu pilihan buah untuk melengkapi pola makan sehat.
Teksturnya yang lembut dan kandungan airnya yang tinggi membuat buah naga merah mudah dikonsumsi.
BACA JUGA:7 Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Buah Manis yang Kaya Nutrisi
Buah ini dapat dinikmati langsung maupun diolah menjadi jus, smoothies, salad buah, atau makanan penutup lainnya.
Kandungan Nutrisi Buah Naga Merah
Satu buah naga merah dengan berat sekitar 300 gram mengandung kurang lebih 213 kalori.
Selain itu, terdapat sejumlah zat gizi penting di dalamnya, antara lain:
BACA JUGA:6 Manfaat Undur-Undur bagi Kesehatan, Benarkah Bisa Jadi Obat Alami?
10 gram serat
5 gram protein
39 miligram kalsium
42 miligram fosfor
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
