10 Manfaat Buah Naga Merah bagi Kesehatan
12 Manfaat Buah Naga Merah bagi Kesehatan-pagaralampos-kolase
BACA JUGA:15 Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan, Bisa Mendukung Program Diet
1,2 miligram zat besi
384 miligram kalium
3 miligram vitamin C
Buah naga merah juga memiliki berbagai senyawa yang bersifat antioksidan, seperti likopen, betalain, karoten, dan polifenol.
BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi yang Baik untuk TubuH
Kombinasi nutrisi tersebut membuat buah naga merah cukup baik untuk dimasukkan ke dalam menu sehari-hari.
12 Manfaat Buah Naga Merah
Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi buah naga merah sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
1. Membantu melancarkan pencernaan
BACA JUGA:7 Khasiat Pisang Ambon untuk Kesehatan Tubuh, Buah Murah dengan Segudang Manfaat
Buah naga merah memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
Serat membantu menjaga fungsi saluran pencernaan dan dapat membuat proses buang air besar menjadi lebih teratur.
Kandungan prebiotiknya juga dapat mendukung keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
Dengan demikian, mengonsumsi buah naga merah dapat membantu mengurangi risiko terjadinya sembelit, terutama jika disertai konsumsi air yang cukup.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
