Manfaat Buah Aprikot bagi Kesehatan
Manfaat Buah Aprikot bagi Kesehatan-pagaralampos-kolase
PAGARALAMPOS.COM - Buah aprikot dikenal memiliki rasa manis dengan sedikit sentuhan asam yang menyegarkan.
Selain nikmat dimakan langsung, buah ini juga sering diolah menjadi jus, salad, selai, hingga campuran sereal dan yogurt.
Di balik rasanya yang lezat, aprikot menyimpan berbagai zat gizi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan Gizi Buah Aprikot
BACA JUGA:Baru tahu!6 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan serta Cara Mengolahnya
Dalam sekitar 100 gram atau kurang lebih dua buah aprikot, terkandung berbagai nutrisi penting, antara lain:
Protein: 1,2 gram
Serat: 2 gram
Karbohidrat: 10 gram
BACA JUGA:7 Alasan Donor Darah Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh
Kalsium: 15 mg
Kalium: 250 mg
Magnesium: 10 mg
Fosfor: 20 mg
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
