Boost Energi Pagi: Resep Sarapan Buah Tropis yang Segar dan Bergizi untuk Milenial

PAGARALAMPOS.COM - Memulai hari dengan sarapan sehat kini menjadi pilihan populer, terutama di kalangan milenial. Salah satu caranya adalah dengan mengombinasikan buah-buahan tropis segar yang kaya vitamin, serat, dan antioksidan.

Kombinasi ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.

Menurut dr. Maya Putri, sarapan dengan buah tropis bisa membantu meningkatkan konsentrasi, menjaga metabolisme tubuh tetap optimal, dan menahan rasa lapar hingga waktu makan siang.

Beberapa kombinasi buah yang direkomendasikan meliputi:

Mangga + Pisang

Sumber vitamin A dan C sekaligus karbohidrat sehat yang memberi energi cepat.

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

Nanas + Pepaya

Mengandung enzim bromelain dan papain yang mendukung pencernaan dan meredakan peradangan.

Semangka + Kiwi

Tinggi kandungan air dan vitamin C, membantu menjaga hidrasi tubuh sekaligus memperkuat sistem imun.

Stroberi + Blueberry

Penuh antioksidan untuk melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan fokus.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Sumber: