Inilah Keunggulan Nanas, Nutrisi, dan Efek Negatifnya!

PAGARALAM POS.COM - Keuntungan nanas untuk kesehatan sangat bervariasi.

Buah ini mengandung zat bromelain, vitamin C, serta serat yang berperan krusial dalam memperkuat sistem imun, mendukung proses pencernaan, dan mengurangi peradangan.

Nanas, yang dikenal dengan nama Ananas comosus, adalah buah yang banyak dijumpai di wilayah tropis, termasuk di Indonesia.

Meskipun memiliki rasa manis, buah bergizi dan tinggi serat ini memiliki kalori yang relatif rendah, sehingga sering dipilih sebagai pilihan diet.

BACA JUGA:Boleh Dikonsumsi, Ini Manfaat Daging Rusa untuk Kesehatan!

Buah ini dapat dinikmati sebagai camilan harian untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain menyantap daging buahnya secara langsung, Anda juga dapat mengolah nanas menjadi minuman sehat, seperti smoothie yang dicampur dengan berbagai jenis buah dan sayuran.

Manfaat Buah Nanas

BACA JUGA:6 Kesehatan yang Didapat dari Mengonsumsi Daging Unta saat Menunaikan Ibadah Umrah!

Berikut adalah beberapa khasiat dari buah nanas yang baik untuk kesehatan tubuh:

1. Memelihara Sistem Pencernaan

Manfaat makan nanas secara teratur dapat membantu memelihara sistem pencernaan.

Keuntungan ini bisa Anda dapatkan berkat zat bromelain, enzim yang berfungsi dalam mencerna protein.

Buah nanas juga dapat membantu mengatasi masalah sembelit.

Anda dianjurkan untuk mengonsumsi buah nanas secara teratur agar mendapatkan manfaat maksimal.

BACA JUGA:Ayo Kalian Pasti Suka Makan Ikan Kembung? Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan!

2. Mengatasi Peradangan

Salah satu kelebihan nanas adalah kemampuannya dalam mengatasi peradangan.

Buah ini mengandung sifat antiinflamasi dari bromelain yang efektif dalam meredakan peradangan dan menghambat perkembangan beberapa jenis kanker.

Peradangan adalah proses alami yang terjadi dalam tubuh sebagai respons terhadap penyakit.

Bila berlangsung terlalu lama, kondisi ini berpotensi menyebabkan artritis reumatoid dan kanker.

Sumber: