Manfaat Toge bagi Pria, Dapat Mencegah Stroke hingga Meningkatkan Kesuburan!

PAGARALAM POS.COM - Keuntungan dari toge untuk pria sangat signifikan.

Toge, atau kecambah yang lezat saat dimasak menjadi toge goreng ala Bogor atau sebagai bahan isian bakwan, kaya akan protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan otot dan tulang pria.

Sayuran kecil ini bahkan mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesuburan.

Keuntungan toge bagi pria didapat dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 7 Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan Tubuh!

Kecambah yang berasal dari kacang hijau atau kedelai ini memiliki beragam gizi yang esensial untuk kesehatan tubuh, termasuk antioksidan, serat, protein, karbohidrat, magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, zinc, folat, dan kalium.

Toge juga mengandung vitamin, seperti vitamin B, C, dan K.

Semua nutrisi dalam kecambah ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat membuat kulit lebih sehat dan bercahaya, bahkan berpotensi meningkatkan kesuburan pria.

BACA JUGA: Ini 8 Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit Yang Luar Biasa!

Berbagai Manfaat Toge untuk Pria

Bagi kaum pria, toge dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan sebagai berikut:

1. Mencegah penyakit kardiovaskuler

Pria lebih rentan terhadap penyakit kardiovaskuler, termasuk stroke dan penyakit jantung, dibandingkan wanita.

Terdapat sejumlah faktor yang membuat pria lebih berisiko terkena penyakit ini, mulai dari kebiasaan merokok, pola makan yang tidak sehat, tingkat stres yang tinggi, hingga kebiasaan begadang.

Namun, ini bukan berarti penyakit kardiovaskuler tidak dapat dicegah.

Untuk menghindari risiko penyakit ini, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti toge.

Sayuran yang terjangkau dan mudah ditemukan di Indonesia ini kaya akan antioksidan, serat, dan kalium.

Ketiga nutrisi ini diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan mengontrol tekanan darah, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan otak.

BACA JUGA: Ini 8 Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit Yang Luar Biasa!

Sumber: