Yuk Jangan Sepelekan, Ini Manfaat Bayam Untuk Ibu Hamil Yang Luar Biasa!

PAGARALAMPOS.COM - Ada beragam manfaat bayam untuk ibu hamil, mulai dari meningkatkan imunitas tubuh hingga mencegah bayi terlahir dalam kondisi cacat.

Hal ini karena bayam mengandung nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, protein, serat, asam folat, zat besi, dan kalsium.

Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi aneka jenis sayuran, termasuk bayam.

Pasalnya saat hamil, Anda membutuhkan lebih banyak nutrisi dan bayam adalah salah satu.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Rosemary Untuk Kesehatan Tubuh!

pilihan sayuran untuk ibu hamil dengan ragam manfaat yang sayang untuk dilewatkan.

Tak hanya nikmat disantap sebagai lauk, bayam juga bisa diolah menjadi jus yang sehat untuk ibu hamil, lho.

Manfaat Bayam untuk Ibu Hamil

Di bawah ini akan dijelaskan mengenai apa saja manfaat bayam bagi ibu hamil:

BACA JUGA:Inilah Keuntungan Madu Hitam Pahit untuk Kesehatan Tubuh!

Berikut beberapa manfaat bayam khususnya untuk ibu hamil, beserta tips konsumsi dan hal‑yang-harus‑diperhatikan:

Manfaat Bayam bagi Ibu Hamil

Sumber Asam Folat (Vitamin B9)

Bayam kaya akan folat yang sangat penting terutama di trimester pertama untuk mencegah cacat tabung saraf (neural tube defects) pada janin. 

Sumber: