Terong Belanda dan Khasiatnya: 9 Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Terong belanda (Solanum betaceum), atau yang lebih dikenal dengan sebutan tamarillo, merupakan buah berbentuk lonjong menyerupai telur dengan warna kulit merah, oranye, hingga ungu.

Meski memiliki nama "terong", buah ini sebenarnya berbeda dari sayuran terong biasa karena rasanya cenderung asam-manis yang segar.

Awalnya dibudidayakan di kawasan Amerika Selatan, buah ini kemudian menyebar ke berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.

Di tanah air, terong belanda mulai populer setelah diperkenalkan oleh orang Belanda, sehingga masyarakat menamainya demikian.

Buah ini kaya akan kandungan gizi seperti vitamin A, C, E, B kompleks, zat besi, kalium, serat, dan berbagai antioksidan penting seperti antosianin serta flavonoid.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan

Sumber Antioksidan Tinggi

Kandungan vitamin C, vitamin A, vitamin E, serta senyawa flavonoid berperan dalam menangkal radikal bebas, mengurangi risiko penyakit degeneratif, sekaligus memperlambat proses penuaan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium dalam terong belanda membantu menstabilkan tekanan darah, sementara seratnya mendukung penurunan kolesterol jahat (LDL) sehingga jantung tetap sehat.

Menyehatkan Mata

Vitamin A, beta-karoten, dan lutein di dalamnya sangat baik untuk mendukung fungsi retina, mencegah rabun senja, serta menurunkan risiko degenerasi makula.

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Sumber: