Terong Belanda dan Khasiatnya: 9 Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat membantu memperbaiki gerakan usus, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan flora usus.

Membantu Program Diet

Dengan kalori rendah, tinggi serat, dan kandungan air melimpah, terong belanda bisa memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk menurunkan berat badan.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Seratnya mampu memperlambat penyerapan glukosa dalam darah, menjadikannya buah yang cukup aman bagi penderita diabetes bila dikonsumsi dengan porsi wajar.

Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C yang tinggi mendukung daya tahan tubuh, mempercepat pemulihan luka, serta membantu tubuh melawan infeksi.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Menyehatkan Kulit

Kombinasi vitamin A, C, dan E membantu menjaga kelembapan kulit, merangsang produksi kolagen, mencegah penuaan dini, sekaligus melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Mendukung Produksi Sel Darah Merah

Kandungan zat besi dan vitamin B kompleks pada buah ini penting untuk mencegah anemia serta menjaga tubuh tetap bugar.

Cara Konsumsi Terong Belanda

Dikupas dan dimakan langsung

Sumber: