Khasiat Buah Kesemek: Bantu Cegah Hipertensi dan Jaga Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Kesemek adalah buah berbentuk bulat dengan kulit tipis yang bisa langsung dimakan. Warna kulitnya biasanya oranye atau kuning cerah, sementara daging buahnya lembut dengan rasa manis yang khas.

Meskipun berasal dari Jepang dan Tiongkok, kesemek juga banyak dibudidayakan di dataran tinggi Indonesia seperti Jawa Tengah dan Jawa Timur.

Buah yang memiliki nama ilmiah Diospyros kaki ini sering dijuluki “buah genit” karena permukaannya dilapisi bubuk kapur untuk menghilangkan rasa sepat.

Di balik tampilannya yang unik, kesemek menyimpan berbagai vitamin, mineral, dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan

Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat, terutama pektin, membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga fungsi usus.

Membantu Program Penurunan Berat Badan

Rendah kalori namun kaya serat dan air, sehingga membuat kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.

Menurunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi

Tingginya kandungan kalium membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga irama jantung tetap stabil.

Menjaga Kesehatan Mata

Sumber: