Kaya Serat dan Antioksidan, Ini Deretan Manfaat Buah Pir untuk Tubuh Sehat!

PAGARALAMPOS.COM - Sebelum dikonsumsi, pastikan buah dan sayuran telah dicuci dengan bersih.

Hal ini penting karena produk segar sangat rentan terkontaminasi mikroorganisme seperti bakteri, virus, dan parasit.

Kandungan Gizi Buah Pir

Dalam 100 gram buah pir, terdapat sekitar 60 kalori serta beragam nutrisi penting, antara lain:

15 gram karbohidrat

10 gram gula alami

3 gram serat

115 mg kalium

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Secara Alami!

BACA JUGA:Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Lemak Sehat dan Nutrisi Alami untuk Gaya Hidup Seimbang!

12 mg fosfor

9 mg kalsium

7 mg magnesium

25 IU vitamin A

Sumber: