Mengungkap 8 Manfaat Kemiri bagi Kesehatan Tubuh: Dari Jantung Sehat hingga Rambut Kuat!

PAGARALAMPOS.COM - Kemiri (Aleurites moluccanus) merupakan salah satu rempah-rempah yang sudah sejak lama dikenal di berbagai budaya, terutama dalam dunia kuliner dan pengobatan tradisional. 

Selain digunakan sebagai bumbu dapur, biji kemiri ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui masyarakat luas.

Dengan kandungan nutrisi yang kaya, kemiri menjadi salah satu bahan alami yang sangat potensial dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi dalam Kemiri

BACA JUGA:Inilah Deretan 6 Manfaat Daun Jarak, Baik untuk Pencernaan dan Kulit!

Kemiri mengandung berbagai zat penting seperti asam lemak tak jenuh (omega-3 dan omega-6), protein, serat, vitamin E, vitamin B kompleks, serta mineral seperti magnesium, kalsium, dan zat besi.

Kandungan minyak dalam kemiri yang mencapai hampir 60% menjadikannya sangat berguna, baik untuk perawatan luar maupun untuk kesehatan organ dalam tubuh.

Berikut ini adalah sejumlah manfaat kemiri bagi kesehatan tubuh yang menarik untuk diketahui:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:7 Keuntungan Daun Binahong untuk Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui!

Lemak sehat ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). 

Dengan demikian, risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, stroke, dan serangan jantung dapat ditekan.

2. Menstabilkan Tekanan Darah

Magnesium dan kalium dalam kemiri turut berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.

Sumber: