Manfaat Buah Bidara bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Herbal yang Kaya Khasiat dari Alam!

PAGARALAMPOS.COM - Buah bidara (Ziziphus mauritiana) mungkin belum sepopuler apel atau jeruk, namun jangan remehkan khasiatnya.

Tanaman yang sering ditemukan di daerah kering tropis ini dikenal luas dalam pengobatan tradisional dan disebut-sebut dalam berbagai catatan sejarah, termasuk dalam literatur Islam.

Buahnya kecil, berwarna hijau atau cokelat kekuningan saat matang, dan memiliki rasa yang manis-asam menyegarkan.

Di balik bentuknya yang sederhana, tersimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah Cara Mengatasi Batuk Terus Menerus Yang Ganggu Aktivitas Harian!

1. Kaya Antioksidan Alami

Buah bidara mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, tanin, dan saponin yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menjadi penyebab berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Ibu Hamil Yang Harus Kalian Tahu!

Salah satu manfaat paling terkenal dari buah bidara adalah kemampuannya untuk mendukung sistem pencernaan.

Kandungan serat dalam buah ini cukup tinggi, sehingga membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Selain itu, sifat antimikroba dari bidara juga diyakini mampu melawan bakteri jahat di saluran pencernaan, menjaga keseimbangan mikroba baik dalam usus.

Sumber: