Manfaat Strawberry bagi Kesehatan Tubuh: Buah Merah yang Kaya Nutrisi dan Antioksidan!

PAGARALAMPOS.COM - Strawberry, atau stroberi, adalah salah satu buah yang tidak hanya menggoda dari segi rasa dan warna, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah berwarna merah cerah ini termasuk dalam keluarga Rosaceae dan dikenal memiliki kandungan nutrisi tinggi, mulai dari vitamin, mineral, hingga antioksidan.

Selain dapat dinikmati langsung, strawberry juga sering digunakan dalam berbagai olahan seperti jus, salad, yogurt, hingga makanan penutup.

Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam berbagai manfaat strawberry untuk kesehatan tubuh, serta kandungan nutrisi di dalamnya yang menjadikannya buah istimewa.

BACA JUGA:Manfaat Daun Talas untuk Kesehatan: Nutrisi Lengkap dan Ragam Khasiatnya

1. Sumber Antioksidan yang Kuat

Strawberry mengandung antioksidan tinggi, seperti antosianin, ellagic acid, dan quercetin.

Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan penuaan dini, peradangan, dan beragam penyakit kronis seperti kanker serta penyakit jantung.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam strawberry juga berperan sebagai antioksidan alami.

Dalam satu cangkir strawberry, terdapat sekitar 150% dari kebutuhan harian vitamin C, menjadikannya salah satu sumber vitamin C terbaik di antara buah-buahan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Manfaat Sayur Kol: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!

Flavonoid membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Sumber: