Tren Diet Sehat 2025: Nomor 3 Bikin Berat Badan Turun Drastis dalam Waktu Singkat!

PAGARALAMPOS.COM - Kesehatan dan kebugaran tetap menjadi perhatian utama bagi banyak orang, terutama dalam menjalani pola makan yang lebih sehat.

Setiap tahun, tren diet terus berkembang dengan berbagai metode yang diklaim efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan.

Tahun 2025 membawa sejumlah tren diet baru yang patut dicermati, baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, menjaga kesehatan, atau meningkatkan energi sehari-hari.

Berikut beberapa tren diet yang diprediksi populer di tahun 2025 serta bagaimana cara menentukan diet yang paling sesuai untuk Anda.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 8 Jenis Denim Ini Bisa Bikin Penampilan Kamu Makin Keren – No. 5 Paling Unik!

1. Diet Berbasis Mikrobioma

Salah satu tren yang semakin populer adalah diet berbasis mikrobioma, yang menyesuaikan pola makan dengan kondisi bakteri usus seseorang.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kesehatan usus sangat memengaruhi metabolisme, imunitas, dan bahkan kesehatan mental.

Diet ini berfokus pada makanan kaya serat, fermentasi, serta probiotik dan prebiotik yang membantu keseimbangan mikrobiota usus.

Cocok untuk: Orang yang sering mengalami masalah pencernaan.

Mereka yang ingin meningkatkan kesehatan usus dan sistem imun.

BACA JUGA:Fakta Mengejutkan! Celana Denim yang Kamu Pakai Ternyata Merusak Lingkungan?

2. Diet Pegan (Paleo + Vegan)

Diet Pegan adalah kombinasi dari diet Paleo dan Vegan, yang mengutamakan konsumsi makanan nabati dengan sedikit tambahan protein hewani berkualitas tinggi.

Sumber: