Buah Naga Bisa Menurunkan Tensi? Ini Penjelasan Lengkapnya!

PAGARALAMPOS.COM - Buah naga, yang juga dikenal dengan nama pitaya, adalah salah satu Buah tropis yang kaya akan manfaat kesehatan.

Dengan warna yang cerah, tekstur yang unik, dan rasa yang segar, buah naga semakin populer sebagai pilihan makanan sehat.

Selain rasanya yang enak dan penyajiannya yang mudah, banyak orang yang penasaran apakah buah naga bisa membantu menurunkan tekanan darah (tensi) yang tinggi.

Untuk menjawab pertanyaan ini, kita perlu memahami lebih dalam tentang kandungan nutrisi dalam buah naga dan bagaimana itu bisa berhubungan dengan tekanan darah.

Kandungan Gizi pada Buah Naga

Buah naga adalah buah yang kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti vitamin C, serat, antioksidan, dan mineral. Berikut adalah beberapa komponen utama yang terkandung dalam buah naga:

Serat

Buah naga mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung. Serat membantu mengatur kadar kolesterol dan menjaga kestabilan kadar gula darah.

Ini sangat penting bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, karena kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi.

BACA JUGA:Buah Duku, Keajaiban Alam yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan

Vitamin C

Vitamin C dikenal karena kemampuannya dalam mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi stres oksidatif.

Magnesium

Sumber: