Turunkan Berat Badan dengan Tape Singkong, Tips Konsumsi yang Ampuh

PAGARALAMPOS.COM - Tape singkong adalah makanan fermentasi yang terbuat dari singkong yang sudah difermentasi dengan bantuan ragi.

Selain memiliki rasa manis dan asam yang unik, tape singkong juga dikenal kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Banyak orang yang menganggap tape singkong sebagai camilan yang mengandung kalori tinggi, namun jika dikonsumsi dengan cara yang tepat, tape singkong bisa menjadi bagian dari diet sehat yang mendukung program penurunan berat badan.

Berikut adalah cara konsumsi tape singkong yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan.

1. Pilih Tape Singkong yang Tepat

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari tape singkong dalam program penurunan berat badan, pastikan kamu memilih tape singkong yang masih segar dan tidak mengandung bahan tambahan yang tidak perlu, seperti pemanis buatan atau pengawet.

Tape singkong yang lebih alami dan menggunakan ragi yang baik akan mengandung lebih banyak probiotik dan lebih sedikit gula tambahan.

BACA JUGA:Ada beragam manfaat yang Bisa didapat Dari Mengajari Bayi Berenang, Termasuk Kesehatan Tubuh!

2. Konsumsi dalam Porsi yang Tepat

Meskipun tape singkong memiliki banyak manfaat, tetap penting untuk mengonsumsinya dengan porsi yang terkendali.

Makanan fermentasi seperti tape singkong mengandung gula alami yang terbentuk selama proses fermentasi, dan ini bisa berkontribusi pada asupan kalori harian kamu.

Sebagai camilan, konsumsilah tape singkong dalam porsi kecil, misalnya sekitar 50-100 gram sekali makan. Jangan terlalu banyak mengonsumsinya karena kalori yang terkandung dalam tape singkong masih bisa cukup tinggi jika dikonsumsi berlebihan.

3. Kombinasikan Tape Singkong dengan Sumber Protein

Untuk menjaga keseimbangan gizi, cobalah untuk mengombinasikan tape singkong dengan sumber protein rendah lemak, seperti ayam tanpa kulit, ikan, atau tahu.

Sumber: