Ketahui Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

PAGARALAMPOS.COM - Sudah bukan rahasia umum jika bawang putih memiliki banyak kandungan manfaat bagi tubuh manusia, salah satunya dengan dikonsumsi dalam keadaan mentah.  

Manfaat makan bawang putih mentah secara dermatologis terbukti menangkal beberapa gangguan penyakit mulai dari flu batuk, radang.

Bahkan sampai penyakit serius sekalipun, seperti kolesterol, kanker, dan sebagainya.

Itulah sebabnya banyak orang yang secara khusus mengkonsumsi bawang putih sebagai obat atau pencegahan gangguan penyakit tertentu. 

BACA JUGA:5 Fakta kesehtan yang harus kita Diketahui di Usia 20-an

Mengkonsumsi bawang putih memang bisa menjadi alternatif alami yang bisa dilakukan untuk mencegah beberapa penyakit.

Kandungan nutrisi dalam bawang putih mentah, khususnya allicin dan beberapa vitamin, diketahui lebih banyak dibandingkan bawang putih yang telah dimasak.

Selain itu, bawang putih juga mengandung kalsium, kalium, dan fosfor.

Jadi, kalau dilihat dari kandungan gizinya yang baik untuk tubuh, manfaat makan bawang putih mentah untuk kesehatan memang tidak sepenuhnya mitos belaka.

BACA JUGA:Bunda, Berikut ini Kiat Penting Memilih Daycare untuk Anak

Tidak ada takaran pasti seberapa banyak konsumsi bawang putih mentah yang dianjurkan.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 1–2 siung bawang putih per hari dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Beberapa manfaat makan bawang putih mentah meliputi:

BACA JUGA:7 Keuntungan Daun Binahong untuk Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui!

1. Menurunkan tekanan darah

Sumber: