Ketahui Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Bagi penderita hipertensi, konsumsi bawang putih mentah bisa menstabilkan tekanan darah sehingga risiko terjadinya komplikasi hipertensi, seperti penyakt jantung dan stroke, bisa diminimalkan.

Menurut banyak studi, manfaat makan bawang putih mentah untuk menurunkan tekanan darah diperoleh dari kandungan allicin di dalamnya.

Zat ini mampu melebarkan pembuluh darah dan memperlancar aliran darah, sehingga tekanan darah dapat turun.

BACA JUGA:Pahami Lebih Jelas Tentang Linea Nigra atau Garis Memanjang pada Perut Ibu Hamil

2. Mengontrol kadar gula darah

Sebuah penelitian menyebutkan penderita diabetes yang mengonsumsi bawang putih mentah selama 3 bulan mengalami penurunan kadar gula darah.

Manfaat ini diduga berkat kandungan vitamin B6 yang mampu mengatur penyerapan gula ke dalam darah dan vitamin C yang menunjang fungsi hormon pengatur gula darah.

Meski dapat mengelola kadar gula darah, jangan hanya mengandalkan bawang putih sebagai obat diabetes.

Selain itu, konsumsi bawang putih mentah tidak bisa menggantikan fungsi obat antidiabetes sehingga jangan menghentikan pengobatannya tanpa anjuran dokter.

BACA JUGA:Sejarah dan Misteri Gunung Raung: Menelusuri Jejak Alam dan Kisah Gaib di Timur Jawa!

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan bawang putih mentah bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan imunitas tubuh.

Manfaat bawang putih ini diperoleh berkat kandungan allicin dan vitamin C di dalamnya.

Kandungan allicin dalam bawang putih mentah cenderung lebih tinggi dibandingkan bawang putih yang dimasak.

Hal ini membuat efektivitasnya dalam meningkatkan imunitas tubuh cenderung lebih baik.

Sumber: