Asam Sitrat: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh!

PAGARALAMPOS.COM - Asam sitrat adalah senyawa organik yang secara alami terdapat pada berbagai jenis buah, terutama jeruk, lemon, limau, dan grapefruit.

Senyawa ini memberikan rasa asam yang segar, sehingga banyak digunakan dalam minuman, makanan, hingga produk kesehatan.

Selain menjadi komponen penting dalam industri kuliner, asam sitrat ternyata memiliki berbagai manfaat yang baik bagi tubuh.

Tidak heran jika senyawa ini kerap muncul dalam daftar bahan tambahan makanan maupun suplemen kesehatan.

Salah satu manfaat paling dikenal dari asam sitrat adalah kemampuannya membantu tubuh dalam proses penyerapan mineral.

BACA JUGA:NMAX Connected: Teknologi Baru yang Bikin Pengendara Makin Nyaman!

Asam sitrat bekerja dengan membentuk kompleks yang lebih mudah diserap tubuh, terutama pada mineral seperti kalsium, magnesium, dan zinc.

Inilah alasan mengapa beberapa suplemen dibuat dalam bentuk citrate, karena jenis ini lebih mudah dicerna dan diserap dibandingkan bentuk mineral lainnya. Dengan penyerapan mineral yang lebih baik, tubuh dapat menjaga fungsi tulang, otot, dan sistem metabolisme dengan lebih optimal.

Selain membantu penyerapan mineral, asam sitrat juga berperan sebagai antioksidan.

Meski tidak sekuat vitamin C, senyawa ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Radikal bebas berasal dari polusi, paparan sinar matahari, hingga makanan tidak sehat.

Kehadiran antioksidan seperti asam sitrat membantu menurunkan risiko kerusakan sel dan memperkuat daya tahan tubuh. Dalam jangka panjang, asupan antioksidan yang cukup dapat berkontribusi pada kesehatan kulit dan perlambatan penuaan dini.

Manfaat lain yang cukup penting adalah perannya dalam menjaga kesehatan ginjal. Asam sitrat, khususnya dalam bentuk kalium sitrat, sering direkomendasikan untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

BACA JUGA:NMAX Facelift Jadi Perbincangan, Bocoran Desain Barunya Muncul di Internet!

Senyawa ini bekerja dengan cara meningkatkan kadar sitrat dalam urine, yang kemudian membantu menghambat pembentukan kristal kalsium.

Sumber: