7 Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui dan Perlu Kamu Coba!

PAGARALAMPOS.COM - Buah jamblang atau dikenal juga dengan nama duwet, juwet, atau plum Jawa, adalah buah khas tropis yang memiliki warna ungu tua hingga hitam saat matang.

Meski kini mulai jarang ditemukan, buah ini menyimpan banyak manfaat kesehatan berkat kandungan vitamin C, zat besi, antosianin, flavonoid, serta berbagai antioksidan penting lainnya.

Berikut tujuh manfaat buah jamblang yang jarang diketahui banyak orang.

1. Membantu Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA:Yuk Cari Tau, Benarkah Mengonsumsi Wortel dapat Mengurangi Mata Minus!

Salah satu manfaat paling populer dari buah jamblang adalah kemampuannya dalam membantu mengontrol kadar gula darah.

Senyawa jamboline dan alkaloid dalam jamblang diketahui dapat memperlambat konversi pati menjadi gula dalam tubuh.

Selain itu, biji jamblang sering dijadikan bubuk herbal untuk membantu mengurangi lonjakan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Manis dan Berkhasiat! Inilah Manfaat Jambu Air bagi Kesehatan

Buah jamblang memiliki kandungan serat pangan yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

Serat ini membantu mencegah sembelit, mempercepat proses pembuangan sisa makanan, serta menjaga kesehatan usus besar.

Selain itu, jamblang juga bersifat antibakteri sehingga dapat membantu mencegah infeksi pada saluran pencernaan dan mengurangi risiko diare.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sumber: