Tak Hanya Segar, Ini Deretan Khasiat Anggur Merah yang Luar Biasa bagi Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Anggur merah merupakan buah dengan cita rasa manis segar bercampur sedikit asam yang dikenal kaya akan antioksidan.

Di balik rasanya yang nikmat, buah ini menyimpan beragam nutrisi penting yang mampu menjaga kesehatan tubuh serta membantu mencegah berbagai penyakit.

Zat aktif seperti flavonoid, antosianin, polifenol, hingga resveratrol menjadikan anggur merah dijuluki sebagai salah satu “superfood”.

Kandungan tersebut bekerja melindungi sel-sel tubuh, memperlambat proses penuaan, hingga menurunkan risiko munculnya kanker.

Kandungan Nutrisi Anggur Merah

Dalam 100 gram anggur merah, terdapat gizi utama seperti:

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Lemak dan kalori yang rendah

Serat dalam jumlah cukup tinggi

Vitamin, meliputi C, A, dan beberapa vitamin B

Mineral penting, seperti kalsium, magnesium, serta kalium

Dengan komposisi ini, anggur merah ideal dijadikan camilan sehat sehari-hari. Bahkan, bagi yang sedang menjalani program diet, buah ini membantu memberi rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.

Manfaat Anggur Merah untuk Kesehatan

Sumber: