Paprika sering digunakan Menu Makanan Sehat, Ini Daftar Manfaat Paprika untuk Kesehatan Anak!

PAGARALAMPOS.COM - Paprika (Capsicum annuum) terbagi menjadi beberapa jenis berdasarkan warnanya, yakni Paprika merah, Paprika hijau, Paprika oranye, dan  Paprika kuning.

Meski begitu, kandungan nutrisi antar jenis paprika tak jauh tidak sama dan  bisa menyampaikan manfaat untuk anak.

Sederet Manfaat Paprika buat Anak

Paprika mengandung karbohidrat, serat, zat besi, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, zinc, mangan, serta vitamin A, C, E, dan  K.

BACA JUGA:Kaya akan Serat, Gandum Utuh bisa Menjadi pilihan Tepat untuk Menu Diet Sehat, Ini Manfaat Lain!

Buah yang sering disangka sayuran ini memiliki rasa sedikit pedas menyerupai cabai. Kendati demikian, paprika permanen boleh dan aman dikonsumsi anak-anak, kok.

Berkat kandungan gizinya, paprika memiliki majemuk manfaat bagi kesehatan tubuh anak, antara lain:

1. Menjaga kesehatan mata

Paprika mengandung vitamin A dan E yg diketahui mampu menaikkan kesehatan mata.

BACA JUGA:Kulit Kusam karena Sinar Blue Light? Cegah dengan 5 Tips Mudah Ini!

Selain itu, paprika pula mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yg berperan penting buat mencegah terjadinya kerusakan sel retina di mata anak.

2. Melindungi diri asal radikal bebas

Selain menjaga kesehatan mata, kandungan antioksidan pada paprika berperan krusial dalam menangkal radikal bebas, yakni molekul yang mampu merusak sel-sel tubuh serta meningkatkan risiko terjadinya majemuk jenis penyakit kronis.

Antioksidan pun mempunyai peran dalam menjaga serta memperkuat imunitas tubuh.

Sumber: