Cara Praktis Membuat Rebusan Daun Pandan untuk Mengontrol Diabetes!

Selain membantu menurunkan kadar gula darah, daun pandan juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel tubuh, termasuk pada sel pankreas yang bertanggung jawab dalam memproduksi insulin.

BACA JUGA:Selain Memiliki Rasa yang Manis, Ada Beragam Manfaat Buah Ciplukan yang Baik Untuk Kesehatan!

Bahan-bahan yang Dibutuhkan

Daun pandan segar – 5 lembar (pastikan daun pandan yang digunakan masih segar untuk mendapatkan manfaat maksimal)

Air matang – 3 gelas (atau sekitar 600 ml)

Gula rendah kalori (opsional) – 1-2 sendok teh (jika ingin menambah rasa manis, meskipun daun pandan sudah memiliki rasa alami yang sedikit manis)

Jahe (opsional) – 1 ruas jari kecil (untuk memberikan rasa hangat dan tambahan manfaat kesehatan)

Langkah-langkah Membuat Rebusan Daun Pandan untuk Penderita Diabetes

1. Mempersiapkan Daun Pandan

Pertama, cuci bersih daun pandan segar dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran atau debu yang menempel pada daun.

Setelah itu, ikat daun pandan menjadi satu ikatan atau simpul agar lebih mudah direbus. Anda juga bisa memotong daun pandan menjadi potongan-potongan kecil untuk mempercepat proses pengambilan sari daun pandan.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Manjakani untuk Kesehatan Tubuh!

2. Rebus Daun Pandan

Siapkan panci dan masukkan air sebanyak 3 gelas atau sekitar 600 ml.

Masukkan daun pandan yang sudah dibersihkan dan diikat tadi ke dalam panci berisi air.

Sumber: