Cara Menjaga Kebugaran Tubuh Menurut Nabi Muhammad Setelah Sholat Subuh

PAGARALAMPOS.COM - Sholat Subuh adalah salah satu dari lima Sholat wajib yang harus dikerjakan umat Islam setiap hari.

Terdapat anjuran agar tidak tidur kembali setelah melaksanakan Sholat Subuh.

Nabi Muhammad SAW menyarankan umatnya untuk memanfaatkan waktu pagi dengan kegiatan yang bermanfaat, karena waktu tersebut merupakan waktu yang penuh berkah dari Allah SWT.

Dalam hadis riwayat Ahmad dan Baihaqi, Rasulullah SAW bersabda, "Tidur pagi itu menghalangi datangnya rezeki."

BACA JUGA:Nasi Kuning Cepat dan Lezat, Tips Membuatnya Tanpa Ribet

BACA JUGA:Tips Mengatasi Mata Merah Sebelah Kiri dan Penyebabnya!

Nabi juga berdoa agar umatnya diberikan berkah dalam aktivitas pagi mereka. "Ya Allah, berkahilah umatku dalam kegiatan paginya." (HR Abu Dawud dan Ibnu Majah).

Meskipun tidak tidur setelah Sholat Subuh, Nabi Muhammad SAW tetap bugar sepanjang hari. Hal ini karena beliau memiliki kebiasaan tidur siang (qailulah), yang sekarang dikenal sebagai power nap.

Imam al-Ghazali dalam kitab Ihya' ulum ad-Din menyatakan bahwa tidur siang merupakan sunnah yang membantu seseorang dalam melaksanakan ibadah seperti qiyamul lail, mirip dengan sahur yang mendukung pelaksanaan puasa.

BACA JUGA:Menghadirkan Sensasi Pedas! Tips Membuat Ayam Kung Pao yang Memukau

BACA JUGA:Bagaimana Meningkatkan Efisiensi Kerja Setiap Hari? Ini Dia Tips Yang Dapat Dicoba!

Di pesantren, tidur siang disebut qailulah, yaitu tidur sejenak di siang hari. Nabi Muhammad SAW bersabda, "Tidurlah qailulah, karena setan tidak ikut tidur siang."

(HR Abu Nu'aim dalam Ath-Thibb 1:12). Qailulah dapat dilakukan sebelum atau setelah waktu Zhuhur, tergantung pada pendapat para ulama.

Imam Al-Syarbini Al-Khathib menyarankan untuk tidur siang sebelum matahari tergelincir, sementara Imam Al Munawi mengatakan bahwa qailulah bisa dilakukan kapan saja di siang hari.

Sumber: