Mengenal Siklus Menstruasi: Normal vs. Tidak Normal, Apa Bedanya?

PAGARALAMPOS.COM - Siklus menstruasi adalah rangkaian perubahan yang terjadi dalam tubuh wanita setiap bulan sebagai persiapan untuk kemungkinan kehamilan.

Setiap bulan, salah satu ovarium melepaskan sel telur melalui proses yang disebut ovulasi, sementara perubahan hormon mempersiapkan rahim untuk menerima kehamilan.

Jika ovulasi terjadi tetapi sel telur tidak dibuahi, lapisan rahim yang disebut endometrium akan dikeluarkan melalui vagina, inilah yang dikenal dengan siklus menstruasi.

Cara Menghitung Siklus Menstruasi

Memahami siklus menstruasi sangat penting bagi setiap wanita, terutama yang sudah memasuki usia pubertas, untuk memastikan apakah siklus menstruasi mereka teratur atau tidak.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Buah Srikaya, Rahasia Kesehatan Kulit dan Imunitas

BACA JUGA:10 Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Biji Adas yang Perlu Anda Ketahui

Siklus menstruasi yang normal biasanya berlangsung antara 21 hingga 35 hari dan dapat berlangsung antara 2 hingga 7 hari.

Namun, ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi siklus ini, seperti kondisi kesehatan, pola makan, olahraga, stres, dan berat badan.

Siklus Menstruasi yang Normal

Siklus menstruasi normal biasanya berlangsung dalam rentang waktu yang konsisten setiap bulannya, yaitu 24 hingga 38 hari dengan volume darah yang dikeluarkan sekitar 30-80 mililiter.

Jika siklus lebih pendek dari 24 hari atau lebih panjang dari 38 hari, atau siklus menstruasi Anda berubah setiap bulannya lebih dari 20 hari, itu bisa menunjukkan bahwa siklus Anda tidak teratur.

BACA JUGA:Nutrisi Otak dan Kesehatan Kulit. Manfaat Baik Bunga Telang dan Cara Mengkonsumsinya

BACA JUGA:Belum Terlalu Populer, Inilah 4 Manfaat Buah Bidara bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: