Mengenal Manfaat Biji Kelora: 7 Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Konsumsi Rutin!

PAGARALAMPOS.COM - Biji kelor, meskipun sering kurang terkenal dibandingkan dengan daunnya, memiliki berbagai manfaat luar biasa yang bisa mendukung kesehatan tubuh.

Tanaman kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai "pohon ajaib" karena hampir semua bagiannya—mulai dari daun, batang, akar, bunga, hingga bijinya—memiliki khasiat pengobatan.

Di Indonesia, biji kelor sering dijadikan bahan dalam berbagai masakan, salah satunya sayur asem.

Selain kelezatannya, biji kelor juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah kandungan penting yang terdapat dalam biji kelor:

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan Nutrisi Biji Kelor:

- 7 mg zat besi, lebih banyak dua kali lipat dari bayam.

- 5 gr serat, 130 mg kalsium, 105 mg fosfor, 52 mg kalium, 26 mg magnesium, 1 mg tembaga, dan 0,1 mg zinc.

- Vitamin A, B1, E, serta antioksidan flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan:

1. Mencegah Anemia

Sumber: