Kenali Khasiat Buah Plum untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit!
Kenali Khasiat Buah Plum untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit!-Foto: net -
PAGARALAMPOS.COM – Buah plum dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan berkat kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalamnya.
Konsumsi buah ini dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari sembelit hingga mencegah osteoporosis.
Meskipun bukan merupakan tanaman asli Indonesia yang beriklim tropis, buah plum, dengan warna merahnya yang mencolok dan bentuknya yang mirip apel, kini dapat ditemukan dengan mudah di Indonesia.
Buah ini umumnya dibudidayakan di negara-negara dengan empat musim, namun kehadirannya kini juga bisa dinikmati di pasar lokal.
BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda
Dengan kaya serat dan rendah kalori, buah plum cocok dijadikan bagian dari diet sehat. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari buah plum:
1. Menurunkan Berat Badan
Dengan hanya mengandung sekitar 30 kalori per buah, plum bisa menjadi pilihan cemilan sehat bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Selain itu, kandungan serat dalam buah plum dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah Anda mengonsumsi lebih banyak makanan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan fenol dalam buah plum berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: