Mengungkap 11 Khasiat Petai untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

3. Mengontrol Gula Darah

Petai memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti konsumsinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

Serat dalam petai juga memperlambat penyerapan gula, menjadikannya pilihan yang cocok bagi penderita diabetes.  

4. Menyehatkan Jantung

Petai mengandung kalium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Dengan rutin mengonsumsinya, risiko hipertensi dan gangguan kardiovaskular dapat berkurang.  

BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh

5. Memperbaiki Mood dan Meredakan Stres

Petai mengandung triptofan, zat yang dapat membantu tubuh memproduksi serotonin, yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan."

Serotonin berperan penting dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.  

6. Mendukung Fungsi Ginjal

Kandungan kalium dalam petai tidak hanya bermanfaat bagi jantung, tetapi juga membantu ginjal dalam mengelola cairan dan membuang kelebihan natrium.  

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin dan antioksidan dalam petai, seperti vitamin A dan C, mendukung perbaikan jaringan kulit dan produksi kolagen.

Sumber: