Mengenal Kacang Walnut! Inilah Senjumlah Manfaat dan Khasiatnya?

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat kacang walnut dapat diperoleh asal banyak sekali nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Tak hanya diketahui baik buat menurunkan berat badan, jenis kacang ini pula dipercaya mampu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, mirip jantung dan  diabetes.

Cita rasa gurih dari kacang walnut menjadikannya menjadi salah satu jenis kacang yg kerap diolah menjadi kue kemarau.

Namun, siapa sangka di balik rasa gurih dan ukurannya yang kecil, kacang walnut banyak menyimpan beragam nutrisi yang baik bagi tubuh.

BACA JUGA:Aneka Camilan Buah Sehat, Agar Tetap Sehat dan Langsing!

Kacang walnut diketahui tinggi kalori atau mengandung beraneka nutrisi, seperti protein, serat, karbohidrat, kalsium, zat besi, dan  juga gula.

Tidak hanya itu, kacang walnut pula mengandung lemak tidaak jenuh serta senyawa bioaktif yg memiliki sifat antioksidan dan antiradang.

Manfaat Kacang Walnut buat Kesehatan

Banyaknya kandungan dala nutrisi dalam kacang walnut menjadikannya kaya akan manfaat. inilah dia merupakan beragam manfaat kacang walnut yg perlu Anda di ketahui:

BACA JUGA:Ini Berbagai Manfaat Infused Water Lemon untuk Diet dan Kesehatan Tubuh!

1. Mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung

Berkat kandungan lemak tak jenuh, serat, dan  antioksidan, kacang walnut dianggap mampu menurunkan kadar kolesterol dursila atau LDL.

Kolesterol ini dapat menyumbat pembuluh darah dalam tubuh, termasuk pembuluh darah di jantung, sebagai akibatnya kadarnya yg tinggi mampu memicu penyakit jantung.

2. Menurunkan berat badan

Sumber: