Rahasia Air Putih dalam Mengatasi Asam Urat secara Efektif

2. Mencegah Dehidrasi  

Dehidrasi dapat memperburuk kondisi asam urat. Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi urin menurun, sehingga konsentrasi asam urat dalam darah meningkat. Hal ini memudahkan pembentukan kristal asam urat.  

Minum air yang cukup membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan produksi urin.

Dengan begitu, kadar asam urat dalam tubuh dapat dikontrol dengan lebih baik.

Dianjurkan untuk minum sekitar 2 liter air putih setiap hari, atau lebih jika beraktivitas berat atau berada di cuaca panas.  

BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

 3. Mendukung Fungsi Ginjal  

Ginjal berfungsi menyaring darah dan mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urin.

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, ginjal bekerja lebih optimal dalam membuang asam urat.  

Minum air yang cukup juga membantu mencegah risiko gangguan ginjal lainnya, sehingga mendukung kesehatan secara keseluruhan.  

4. Menjaga Keseimbangan pH Tubuh  

Tingginya kadar asam urat dalam tubuh dapat meningkatkan keasaman darah, yang memicu peradangan di persendian.

BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kesehatan Suku Tolaki? Ini Dia Obat Tradisionalnya!

BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Sumber: