Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Fokus pada Pola Makan Sehat

Baca juga berita:

Tips Cerdas Memasak Mie Instan dengan Bahan Sehat Nikmat Tanpa Rasa Bersalah

PAGARALAMPOS.COM - Mie instan sering dianggap sebagai pilihan praktis dan cepat untuk makan, namun sering kali makanan ini dianggap kurang sehat karena kandungan natrium, lemak jenuh, dan pengawet.

Namun, dengan beberapa modifikasi, Anda tetap bisa menikmati mie instan dengan cara yang lebih sehat.

Berikut adalah beberapa tips dan cara sehat untuk memasak mie instan, sehingga Anda tetap bisa menikmati kelezatannya tanpa khawatir akan dampaknya terhadap kesehatan.

1. Gunakan Setengah Paket Bumbu

Salah satu alasan mengapa mie instan sering dianggap tidak sehat adalah tingginya kandungan natrium dalam bumbu yang disertakan. Untuk mengurangi kandungan natrium, Anda bisa mengurangi penggunaan bumbu yang ada dalam paket.

Cukup gunakan setengah atau sepertiga dari bumbu yang disarankan, atau bahkan lebih sedikit lagi jika Anda ingin mengurangi kandungan garam lebih lanjut. Anda bisa menggantinya dengan rempah-rempah alami atau saus rendah garam untuk memberikan rasa.

Alternatif Bumbu:

Kaldu ayam rendah sodium: Anda bisa menggunakan kaldu ayam rendah garam sebagai pengganti bumbu mie instan untuk menambah rasa.

Bawang putih dan bawang merah: Menumis bawang putih dan bawang merah akan menambah aroma dan rasa pada mie instan tanpa tambahan garam.

Jahe segar: Jahe memberikan rasa pedas dan hangat pada mie instan, serta memiliki banyak manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Resep Tahu Cabe Garam, Pedasnya Bikin Nagih!

2. Tambahkan Sayuran

Untuk menjadikan mie instan lebih sehat, tambahkan berbagai jenis sayuran ke dalamnya. Sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Beberapa sayuran yang bisa Anda tambahkan termasuk:

Sumber: