Ciptakan Nasi Goreng Khas Indonesia di Rumah, Resep Sederhana dengan Rasa Juara!

Ini juga membantu menjaga elastisitas kulit, mencegah keriput, dan mempercepat regenerasi sel kulit. Jika dikonsumsi secara rutin, ubi ungu dapat memberikan kulit yang lebih sehat, cerah, dan tampak lebih muda.

9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena kandungan serat dan karbohidrat kompleksnya, ubi ungu dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat mengurangi rasa lapar dan mengontrol nafsu makan.

Ini membuat ubi ungu menjadi pilihan yang baik dalam program penurunan berat badan. Meskipun mengandung kalori, ubi ungu memiliki manfaat yang lebih besar dibandingkan dengan makanan yang mengandung kalori kosong, seperti makanan manis dan olahan.

BACA JUGA:Resep Puding Es Teler, Dessert Kekinian yang Mudah dan Lezat

Ubi ungu adalah makanan super yang kaya akan berbagai kandungan gizi penting seperti antioksidan, serat, vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Dengan banyaknya manfaat yang ditawarkan, mengonsumsi ubi ungu secara teratur dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan

Sumber: