Bersihkan Kloset Anda dengan Mudah, Cara Mengatasi Kerak Kuning yang Membandel

Bawang putih mengandung allicin, senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Selain itu, bawang putih juga memiliki kemampuan untuk mengurangi tekanan darah tinggi, yang berhubungan erat dengan kadar kolesterol yang tinggi.

Cara mengonsumsi bawang putih:

Konsumsilah bawang putih mentah, karena allicin akan lebih aktif saat bawang putih tidak dimasak. Anda bisa menumbuk atau memotong bawang putih, diamkan selama beberapa menit, lalu konsumsi langsung atau campurkan dengan madu.

Bawang putih juga bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen, yang lebih praktis untuk beberapa orang.

BACA JUGA:Rahasia Bolu Mengembang Sempurna, Tips dan Trik yang Harus Kamu Tahu

3. Daun Sirsak (Annona muricata)

Daun sirsak dikenal memiliki banyak khasiat kesehatan, salah satunya adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun sirsak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total, LDL, dan trigliserida.

Sirsak mengandung senyawa alami yang dapat memperbaiki metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Cara mengonsumsi daun sirsak:

Daun sirsak dapat direbus dengan air dan diminum sebagai teh herbal. Anda bisa menambahkan madu untuk meningkatkan rasa.

Pastikan untuk tidak mengonsumsi daun sirsak secara berlebihan, karena dapat menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Sudah Tahu Manfaat Obat Tradisional Suku Kerinci? Coba Temukan Jawabannya!

4. Kunyit (Curcuma longa)

Sumber: