Pengganti Nasi? Ternyata Manfaat Sukun Baik Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Dukunnya Paling Enak, Inilah Tradisi Ritual Malam Pertama Suku Indonesia Tak Lazim, Ini Tradisi dan Sukunya!

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kemampuan Menunjang Kesehatan Jantung. Sukun mengandung potasium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengatur tekanan darah.

Kalium membantu menurunkan tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Konsumsi sukun secara rutin dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan risiko hipertensi.

BACA JUGA:Dukunnya Paling Enak, Inilah Tradisi Ritual Malam Pertama Suku Indonesia Tak Lazim, Ini Tradisi dan Sukunya!

Selain kalium, sukun juga mengandung flavonoid dan antioksidan yang melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

4. Mengurangi Risiko Diabetes

Sukun memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba setelah dikonsumsi.

Hal ini menjadikan sukun pilihan yang baik bagi orang-orang yang berisiko terkena diabetes atau yang sudah menderita diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Uniknya Tradisi Ritual Malam Pertama Suku Ini Dianggap Tak Masuk Akal, Ini Tradisi Dan Sukunya!

Mengonsumsi sukun membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh Anda mengelola kadar gula darah lebih efisien.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Sukun juga mengandung banyak mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang berperan dalam memperkuat tulang dan gigi.

Kalsium adalah mineral terpenting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan menjaga kepadatan tulang, sementara magnesium dan fosfor berkontribusi pada pembentukan tulang yang sehat.

Sumber: