Menghadapi Orang Toxic? Coba 5 Cara Stoik Ini!

PAGARALAMPOS.COM - Orang-orang toxic kerap menjadi sumber stres dalam kehidupan.

Mereka bisa hadir dalam berbagai bentuk, mulai dari kritik tanpa dasar, sikap manipulatif, hingga perilaku negatif yang merugikan emosi kita.

Menghadapi mereka dengan tenang dan efektif adalah kunci untuk menjaga keseimbangan hidup.

Salah satu pendekatan yang bisa diandalkan adalah dengan menerapkan prinsip-prinsip Stoikisme, sebuah filsafat kuno yang menekankan pengendalian diri dan kebijaksanaan dalam menghadapi tantangan hidup.

Berikut adalah lima cara ampuh menghadapi orang-orang toxic ala Stoik.

BACA JUGA:Apakah Anda Menghargai Diri Sendiri? Inilah Manfaat Self Respect bagi Kesehatan Mental!

1. Fokus pada Hal yang Bisa Anda Kendalikan

Prinsip utama Stoikisme adalah membedakan antara hal yang dapat Anda kendalikan dan yang tidak.

Perilaku atau sikap orang toxic berada di luar kendali Anda. Yang bisa Anda kendalikan adalah respons Anda terhadap mereka.

Alih-alih terjebak dalam kemarahan atau frustrasi, fokuslah pada cara Anda bereaksi.

Contohnya, jika seseorang terus-menerus mengkritik Anda tanpa alasan, daripada membalas dengan emosi, tanggapi dengan tenang atau abaikan sepenuhnya.

“Tidak apa-apa jika Anda merasa terganggu, tapi jangan biarkan mereka mengontrol kedamaian Anda,” ujar Epictetus, seorang filsuf Stoik.

BACA JUGA:Mengapa Mobbing Sering Terjadi? Saatnya Stop dan Lindungi Kesehatan Mental!

2. Latih Ketahanan Emosional

Sumber: