Mengenal Khasiat Buah Mengkudu Matang, Solusi Alami untuk Kesehatan dan Vitalitas

Jeruk nipis memiliki sifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Ini dapat membantu mengeluarkan racun dan kuman dari tubuh, termasuk bakteri yang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK).

Air jeruk nipis juga dapat membantu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh, mencegah pertumbuhan bakteri di saluran kemih, serta menjaga kesehatan ginjal dan kandung kemih.

BACA JUGA:Bolu Singkong Kukus Lembut Tanpa Tepung Terigu, Coba Resep Sederhananya!

8. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kandungan flavonoid dan vitamin C dalam jeruk nipis juga dapat berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

Vitamin C diketahui dapat membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Flavonoid yang terkandung dalam jeruk nipis juga dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat oksidasi dan peradangan, yang berisiko menyebabkan penyakit jantung. Mengonsumsi jeruk nipis secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

9. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Jeruk nipis memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan gigi dan gusi dari bakteri penyebab penyakit gigi dan gusi.

Kandungan asam dalam jeruk nipis juga dapat membantu mengurangi plak pada gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan masalah gusi.

Namun, perlu diingat bahwa karena kandungan asamnya yang tinggi, jeruk nipis sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan langsung tanpa dicampur air, untuk mencegah erosi pada enamel gigi.

BACA JUGA:Daun Miana: Tanaman Tropis dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan Anda

10. Memiliki Efek Menyegarkan dan Menenangkan

Jeruk nipis juga dikenal memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran. Minuman yang mengandung jeruk nipis, seperti air jeruk nipis dingin, sering kali memberikan rasa segar dan menenangkan, terutama saat cuaca panas.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa aroma jeruk nipis dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood, sehingga sering digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi kecemasan dan ketegangan.

Sumber: