Menyelami Berbagai Manfaat Leci Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Lalapan Sayur Segar Bisa Memperkuat Kekebalan Tubuh? Ini 5 Manfaatnya!

3. Menaikkan kepadatan tulang

Selain baik buat kesehatan jantung, kandungan kalium yg ada pada butir leci pula berguna dalam menjaga kesehatan otot serta saraf.

Mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti leci, jua diyakini bisa mempertinggi kepadatan tulang.

4. Mencegah penyakit kanker

BACA JUGA:Raspberry Bisa Sehatkan Tubuh! Mau Tahu Caranya?

Buah leci jua diketahui bisa mencegah penyakit kanker. Hal ini karena buah leci mengandung flavonoid yang cukup tinggi.

Sebuah penelitian membagikan bahwa mengonsumsi makanan yg mengandung flavonoid secara rutin, termasuk buah leci, bisa melawan penyebaran dan  perkembangan sel kanker pada tubuh.

5. Mengatasi sembelit

Buah leci jua dianggap mampu mencegah serta mengatasi sembelit. Hal ini karena kandungan serat yang tinggi pada dalamnya dapat mendukung pergerakan usus serta melunakkan tinja, sehingga lebih simpel dimuntahkan.

BACA JUGA:Apakah Strawberry Bisa Menjadi Rahasia Kecantikan Kulit Anda? Coba Yuk!

6. Menurunkan berat badan

Selain mengandung serat buat melancarkan pencernaan, buah leci pula bisa menurunkan berat badan.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan polifenol pada leci mampu menaikkan metabolisme, sehingga mampu mengurangi lemak dalam tubuh.

Meski disebut mampu menurunkan berat badan, sebaiknya Anda pula menyertainya dengan olahraga secara rutin, tidur yg relatif, dan  konsumsi kuliner sehat dan  bergizi seimbang.

Sumber: