Susu Kedelai untuk Kesehatan Tulang dan Gigi: Temukan Manfaatnya!

Vitamin D, yang bekerja sama dengan kalsium, memastikan tubuh dapat menyerap kalsium secara maksimal.

Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tulang

Untuk menjaga kesehatan tulang, asupan kalsium dan vitamin D yang cukup sangatlah penting.

BACA JUGA:Rhubarb Bisa Membantu Kesehatan Tulang? Temukan 5 Manfaatnya di Sini!

BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Jepang? 5 Manfaat Natto yang Harus Kamu Tahu!

Kalsium membantu membangun dan mempertahankan kepadatan tulang, sementara vitamin D memastikan penyerapan kalsium yang optimal.

Kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko osteoporosis, sebuah kondisi di mana tulang menjadi rapuh.

Oleh karena itu, susu kedelai yang diperkaya kalsium menjadi pilihan yang sangat baik, terutama bagi mereka yang tidak mengonsumsi susu sapi atau yang memiliki intoleransi laktosa.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu kedelai yang diperkaya kalsium dapat membantu mengurangi penurunan kepadatan tulang pada usia lanjut, sekaligus menurunkan risiko patah tulang.

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Bunga Telang, Bagi Kesehatan Tubuh! yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Gigi

Kalsium dalam susu kedelai juga sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi. Kalsium membantu menjaga kekuatan enamel gigi dan mencegah kerusakan.

Kekurangan kalsium bisa membuat gigi rapuh dan lebih mudah berlubang. Oleh karena itu, susu kedelai dapat mendukung kesehatan gigi secara keseluruhan.

Selain itu, isoflavon dalam susu kedelai juga dapat mengurangi peradangan pada gusi dan mulut, yang berperan dalam pencegahan penyakit gusi.

Sumber: