Kelebihan Vitamin C untuk Kesehatan: Apa Saja Manfaat yang Bisa Didapatkan?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu menguranis sel yang melapisi pembuluh darah, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Dengan konsumsi vitamin C yang cukup, risiko serangan jantung dan stroke juga dapat berkurang.

Vitamin C memberikan banyak manfaat untuk tubuh, mulai dari memperkuat kekebalan tubuh, melindungi dari radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, meningkatkan penyerapan zat besi, hingga mencegah penyakit jantung.

Untuk memperoleh manfaatnya, pastikan Anda mengonsumsi cukup vitamin C dari sumber alami seperti jeruk, paprika, stroberi, dan sayuran hijau.

Menjaga asupan vitamin C yang cukup setiap hari akan memastikan tubuh Anda tetap sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit.

Sumber: