Kenapa Timun Suri Wajib Masuk Menu Sehatmu? Temukan Alasan Kesehatannya!

PAGARALAMPOS.COM - Timun suri, buah yang banyak ditemukan pada musim panas atau bulan Ramadan, telah menjadi primadona di kalangan masyarakat Indonesia.

Dengan tekstur yang renyah, manis, dan menyegarkan, timun suri bukan hanya nikmat untuk dikonsumsi, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini adalah lima alasan mengapa timun suri layak untuk menjadi pilihan makanan sehat.

1. Meningkatkan Hidrasi Tubuh

Timun suri mengandung sekitar 95% air, menjadikannya pilihan sempurna untuk membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama pada cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Mulberry buat Kesehatan Tubuh!

Menjaga keseimbangan cairan tubuh sangat penting untuk menjaga fungsi organ tubuh, kulit yang sehat, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Selain itu, konsumsi timun suri dapat mengurangi rasa haus dan mencegah dehidrasi.

2. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet

Bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau menjaga berat badan, timun suri adalah pilihan yang tepat.

Dengan kandungan kalori yang sangat rendah, timun suri dapat dinikmati tanpa khawatir akan menambah berat badan.

BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Minyak Ikan? Temukan Keajaiban Kesehatannya!

Satu buah timun suri berukuran sedang hanya mengandung sekitar 15 hingga 20 kalori.

Selain itu, serat dalam timun suri juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

Sumber: