Sudah Tahu Belum? Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Jeruk Limau yang Wajib Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Jeruk limau, buah kecil dengan rasa asam menyegarkan, telah lama digunakan dalam kuliner dan pengobatan tradisional.

Meski ukurannya kecil, jeruk limau memiliki kekayaan nutrisi yang luar biasa.

Kandungan vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif di dalamnya membuat buah ini layak dijadikan bagian dari pola makan sehat.

Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari jeruk limau yang patut Anda ketahui.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Mulberry buat Kesehatan Tubuh!

1. Sumber Vitamin C untuk Meningkatkan Imunitas

Jeruk limau kaya akan vitamin C, nutrisi esensial yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan bakteri dan virus.

Selain itu, vitamin ini juga bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Membantu Pencernaan yang Sehat

Jeruk limau mengandung senyawa asam sitrat yang merangsang produksi enzim pencernaan, membantu memecah makanan lebih efisien.

BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Minyak Ikan? Temukan Keajaiban Kesehatannya!

Selain itu, serat yang terkandung dalam jeruk limau berperan penting dalam menjaga pergerakan usus yang teratur, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.

Air jeruk limau segar juga sering digunakan sebagai obat alami untuk meredakan gangguan pencernaan, seperti perut kembung dan rasa tidak nyaman setelah makan berat.

Sumber: