Berbagai Manfaat Mulberry buat Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM- Mulberry, atau dikenal pula menjadi murbei, adalah butir mungil berwarna merah tua hingga kehitaman yg tumbuh di pohon dengan nama yg sama.

buah ini mempunyai rasa cantik menggunakan sedikit asam, dan  acapkali dikonsumsi dalam bentuk segar, kering, atau diolah menjadi juz dan  kuliner epilog.

Selain lezat, mulberry mempunyai kandungan gizi yang kaya, termasuk vitamin C, zat besi, serat, dan  aneka macam antioksidan.

seperti flavonoid serta antosianin, yg menyampaikan manfaat akbar bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Minyak Cem Ceman untuk Rambut Sehat, dan Tips Pemakaian yang Benar!

buah ini dikenal sebab kemampuannya mendukung kesehatan, mirip menurunkan kadar kolesterol, membantu mengontrol gula darah, sampai mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.

Mulberry pula rendah kalori, sebagai akibatnya cocok buat mendukung program diet. dengan kandungan seratnya, butir ini bisa melancarkan pencernaan dan  membantu mengatasi sembelit.

Khasiat ini membuahkan mulberry menjadi keliru satu buah yang layak dikonsumsi secara rutin buat mendukung pola hidup sehat.

Kandungan Gizi buah Murbei

BACA JUGA:Mau Kuliner Lezat dan Sehat? Resep Ikan Teri Balado Bisa Jadi Pilihan!

Setiap 100 gram murbei mengandung:

• tenaga: 45
• Karbohidrat: 10 gram
• Protein: 1,5 gram
• Serat: 1,7–2 gram
• Gula Alami: 8 gr
• Vitamin C: 35–40 mg
• Mineral Besi: 1,8–dua mg
• Kalium: 200 mg
• Vitamin E: 0,8 mg
• buah ini juga kaya akan vitamin B, senyawa kolin, selenium, seng (zinc), serta antioksidan, mirip polifenol, flavonoid, lutein, dan  zeaxanthin.

Manfaat Murbei bagi Kesehatan

Mengurangi Kolesterol

BACA JUGA:Apakah Anda Sudah Tahu Manfaat Sawo untuk Kesehatan Jantung Anda?

Sumber: