Siapa Bilang Buah Cempedak Tidak Sehat?! Ini 5 Manfaatnya!

PAGARALAMPOS.COM - Buah cempedak, yang sering ditemukan di daerah tropis, merupakan buah yang kaya akan serat dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Cempedak memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut, mirip dengan saudaranya, durian.

Namun, buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, terutama serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari buah cempedak yang kaya serat.

BACA JUGA:Bagaimana Salad Sayur Bisa Menjaga Kesehatan Anda? Yuk, Cari Tahu!

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat utama serat dalam buah cempedak adalah untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Dengan mengonsumsi cempedak secara teratur, sistem pencernaan akan berfungsi dengan lebih baik, karena serat membantu merangsang pergerakan usus.

Serat juga membantu mempertahankan keseimbangan mikroflora di dalam saluran pencernaan, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Mengapa Apel Hijau Begitu Hebat untuk Kesehatan? Temukan Jawabannya di Sini!

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah cempedak juga mengandung serat larut yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Serat larut ini dapat mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Sumber: