Ingin Mata Sehat dan Energi Maksimal? Coba Goji Berry Sekarang!

Lutein dan zeaxanthin adalah dua jenis antioksidan yang memainkan peran besar dalam mencegah degenerasi makula dan katarak, dua kondisi yang umum terjadi pada orang yang lebih tua.

Mengonsumsi goji berry secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.

BACA JUGA:Dari Biji Tumbuhan Nigella SAativa: Inilah Segudang Manfaat Minyak Jintan Untuk Kesehatan!

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Selain manfaat fisiknya, goji berry juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi goji berry dapat meningkatkan kualitas tidur.

Biji kecil ini mengandung fitonutrien, termasuk antioksidan yang membantu menenangkan sistem saraf, meredakan kecemasan, dan memperbaiki pola tidur.

Beberapa orang yang mengonsumsi goji berry merasa lebih segar di pagi hari setelah tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat dan Nutrisi Kerang Bambu Untuk Kesehatan Tubuh, Perlu Diketahui!

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan, goji berry bisa menjadi tambahan yang sangat baik dalam diet.

Goji berry rendah kalori namun kaya serat, yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.

Serat dalam goji berry juga mendukung pencernaan yang sehat dan dapat membantu mengontrol kadar gula darah, yang berperan penting dalam mencegah keinginan makan berlebih.

Sebagai makanan dengan indeks glikemik rendah, goji berry dapat membantu mengatur berat badan secara alami dan sehat.

BACA JUGA:Inilah Manisnya Manfaat Ubi Cilembu Bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: