Tips Agar Tinggi Badan Bertambah, Secara Alami dan Ampuh!

PAGARALAMPOS.COM - Bila ingin memiliki tinggi badan ideal, sebaiknya lakukan cara menambah tinggi badan yg alami dan sehat.

Sebisa mungkin hindari penggunaan obat atau suplemen penambah tinggi instan yg banyak beredar pada pasaran, karena ini belum tentu safety dan cocok dipergunakan.

Waktu memasuki masa pubertas, seorang remaja akan mengalami masa akselerasi pertumbuhan (growth spurt), termasuk pertumbuhan tinggi badan.

Oleh karena itu, usahakan cara menambah tinggi badan yg sehat dilakukan pada masa-masa ini.

BACA JUGA:Kenali Beberapa tanda Kekurangan Vitamin E, Serta Tips Mengatasinya!

Pada remaja pria, akselerasi pertumbuhan ini dimulai semenjak usia 10–15 tahun. Karena di wanita remaja, masa ini dimulai sejak usia 8–13 tahun.

Masa percepatan pertumbuhan bisa berlangsung sekitar 2–lima tahun, sampai seseorang remaja mencapai kematangan fisik, termasuk tinggi badannya.

Meski demikian, tidak semua orang mampu mencapai tinggi badan yang diinginkan. Ini karena intinya, tinggi badan seorang ditentukan oleh berbagai faktor, termasuk faktor genetik.

Oleh karena itu, tidak sedikit orang yang mencari cara menambah tinggi badan agar penampilannya sebagai lebih menarik. 

BACA JUGA:Ngga Percaya Diri Karena Bruntusan di Pipi? Ini Cara Ampuh Atasi Bruntusan yang Merusak Penampilanmu

Cara Menambah Tinggi Badan yg Alami dan Sehat

Ada beberapa cara yg mungkin dapat membantu menambah tinggi badan selama masa akselerasi pertumbuhan, pada antaranya: 

1. Olahraga secara rutin 

Olahraga serta kegiatan fisik rutin sangat baik buat memperkuat jaringan otot dan  tulang, mempertahankan berat badan yg sehat, dan  meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.

Sumber: