Inilah Khasiat Dan Manfaat Mengonsumsi Buah Nangka!

PAGARALAMPOS.COM - Di balik rasa serta aromanya yang khas, terdapat majemuk manfaat buah nangka yg baik buat kesehatan tubuh.

Manfaat ini diduga berasal berasal berbagai kandungan nutrisi serta antioksidan pada dalamnya. Nangka adalah salah satu jenis buah yg praktis ditemukan pada Indonesia.

Buah dengan nama latin Artocarpus heterophyllus ini mempunyai tekstur kulit sedikit berduri dan berwarna hijau kekuningan, sedangkan dagingnya berwarna kuning dan memiliki aroma yang spesial.

Di balik  rasa dan  aromanya yg khas, terdapat beragam manfaat buah nangka yang baik buat kesehatan tubuh. Manfaat ini diduga dari dari banyak sekali kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya.

BACA JUGA:Jambu Monyet! Inilah Segudang Manfaat dan Kandungan Nutrisi Bagi Kesehatan!

Nangka merupakan salah satu jenis buah yg simpel ditemukan pada Indonesia.

Buah menggunakan nama latin Artocarpus heterophyllus ini mempunyai tekstur kulit sedikit berduri dan berwarna hijau kekuningan, sedangkan dagingnya berwarna kuning serta memiliki aroma yang spesial  .

Anda dapat menikmati buah nangka dengan cara dimakan langsung atau diolah sebagai adonan es atau salad buah beserta dengan cincau.

Kandungan Nutrisi buah Nangka

BACA JUGA:Manfaat Bawang Putih untuk Menjaga Gula Darah: Tips Konsumsi yang Efektif

Pada 100 gram buah nangka ada lebih kurang 95 kalori serta majemuk jenis nutrisi penting untuk kesehatan, pada antaranya:

• Karbohidrat kompleks
• Serat
• Protein
• Vitamin, inilah vitamin A, vitamin B, dan  vitamin C
• Mineral, seperti magnesium, kalium, tembaga, dan mangan

Selain nutrisi pada atas, buah nangka mengandung cukup banyak air dan  antioksidan. di pada butir ini jua terdapat lemak, namun jumlahnya sangat sedikit.

Manfaat buah Nangka buat Kesehatan

BACA JUGA:Selain Menghatkan Tubuh, Inilah Aneka Macam Manfaat Minyak Kayu Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: