Diklaim Superfood, Inilah Berbagai Kandungan Hati Ayam dan Manfaatnya!

BACA JUGA:Menyelisik Kopi Artifisial: Apakah Inovasi Ini Akan Mengubah Cara Kita Menikmati Kopi?

5. Menjaga kesehatan mata

Mengonsumsi hati ayam pula bisa menjadi cara buat memenuhi kebutuhan vitamin A harian. Soalnya, kandungan vitamin A di dalam 100 gr mencapai 13.300 IU, sedangkan kebutuhan vitamin A harian ialah 3000 IU.

Menggunakan mengonsumsi vitamin A yg cukup, kamu bisa terhindar dari gangguan penglihatan seperti rabun senja serta kebutaan.

Selain itu, manfaat hati ayam pula baik untuk kesehatan mata sebab kaya akan kandungan lutein serta kolin. 

BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Buah Semangka: Kesehatan, Kelezatan, dan Tips Memilih yang Terbaik

6. Memperkuat tulang

Kalsium tidak hanya terdapat dalam susu, tetapi hati ayam jua mengandung nutrisi ini, lho.

Meski jumlahnya tidak banyak, yakni 11 mg dalam setiap 100 gr, kandungan kalsium dalam hati ayam juga bisa berperan buat memperkuat tulang.

Hal ini karena hati ayam mengandung vitamin K yg bisa mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh. menggunakan begitu, kekuatan tulang mampu terjaga.

BACA JUGA:Tidak Hanya Susu Sapi Saja, Inilah 5 Manfaat Susu Kambing, Susu Alami Khasiat yang Luar Biasa!

Bahkan, konsumsi vitamin K yg cukup juga dapat menurunkan risiko terkena osteoporosis, lho.

7. Menjaga kesehatan hati

Hati ayam mengandung kolin, yakni galat satu nutrisi yg krusial pada menjaga kesehatan organ hati kamu sendiri. Konsumsi kolin yg relatif bisa membuatmu terhindar dari perlemakan hati.

Selain itu, kolin yg terdapat dalam hati ayam juga bisa membantu menjaga kesehatan otot, otak, dan  saraf, lho.

Sumber: