Menyelami Berbagai Manfaat Belut Bagi Kesehatan Tubuh! dan Khasiatnya?

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat belut buat kesehatan tidak perlu diragukan lagi.

binatang yang bentuknya mirip ular ini mengandung aneka nutrisi yang berperan penting pada memperkuat imunitas tubuh, mencegah kurang darah, hingga memperkuat tulang dan gigi, lho.

Untuk detail, mari kita bahas satu per satu manfaat belut pada artikel ini. Belut terbagi menjadi beberapa jenis, ada yg dari asal air tawar maupun dari air laut.

Belut yg kerap dikonsumsi pula bisa berasal asal alam atau yg dibudidayakan.  Apa pun jenisnya, belut bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Daun Cincau: Pengobatan Alami, dengan Segudang Khasiat!

Soalnya, hewan yang termasuk ke pada golongan ikan ini mengandung makronutrisi krusial, yakni protein, lemak, serta karbohidrat.

Selain itu, belut jua mengandung aneka vitamin serta mineral yg berperan penting buat menjaga kesehatan tubuh.

Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, terdapat banyak manfaat belut untuk kesehatan yg sayang buat dilewatkan.

Kandungan Nutrisi Belut

BACA JUGA:Mulai Hari dengan Langkah Sehat: Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari

• dalam 100 gr daging belut, terkandung sekitar 185 kalori serta majemuk nutrisi berikut ini:
• 18,lima gr protein
• 11,5 gr lemak
• 270 miligram kalium
• 20 miligram kalsium
• 6,5 mikrogram selenium
• 1,6 miligram zinc
• 65 miligram kolin
• 3500 IU vitamin A
• 930 IU vitamin D

Tak hanya itu, belut pun dilengkapi menggunakan fosfor, zat besi, folat dan  vitamin B, vitamin C, serta vitamin E.

Belut pula baik dikonsumsi sang siapa saja untuk menambah asupan gizi, termasuk bayi, anak-anak, serta ibu hamil dan menyusui.

Majemuk Manfaat Belut buat Kesehatan

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan Tubuh, Serta Cara Pengelolahannya!

Sumber: