Orek Tahu Telur Praktis, Resep Nikmat dengan Bahan Seadanya

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Daun pandan memiliki efek positif pada pengelolaan kolesterol tubuh. Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak daun pandan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Dengan mengurangi kolesterol jahat, daun pandan dapat membantu mencegah penumpukan plak di pembuluh darah, yang bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Kolesterol yang tinggi sering kali berhubungan dengan pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang kurang aktif, dan daun pandan dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat yang membantu menurunkan kolesterol.

4. Mencegah Gangguan Pencernaan

Daun pandan memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mencegah gangguan pencernaan. Senyawa aktif dalam daun pandan, seperti flavonoid dan tanin, dapat membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan dan melawan infeksi bakteri penyebab gangguan pencernaan.

Daun pandan juga dikenal dapat mengatasi masalah perut seperti mual, sakit perut, dan diare. Dengan mengonsumsi daun pandan secara teratur, terutama dalam bentuk ramuan atau teh, Anda dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan ringan.

BACA JUGA:10 Khasiat Apel untuk Kesehatan Tubuh dan Pencegahan Penyakit

5. Mencegah Kanker

Antioksidan yang terdapat dalam daun pandan, seperti flavonoid dan polifenol, dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis, termasuk kanker.

Dengan memerangi radikal bebas, daun pandan berpotensi mengurangi risiko terjadinya kanker, terutama kanker yang disebabkan oleh peradangan dan kerusakan sel.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam daun pandan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi efek ini secara ilmiah.

BACA JUGA:Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh! Menyimpan Banyak Khasiat

6. Mencegah Masalah Tidur (Insomnia)

Sumber: